この夏、夏老けをしないためにも！
こんにちは〜^ - ^
毎日紫外線の強い日ばかりですね(*´-`)
逃げ場所もなく、最近は紫外線スプレーを
ふることを覚えた村田です(^^)
ですが、時すでに遅し
もうすでに腕、首、顔がそれなりに
色づき始めましたT_T
夏が終わるころ、
見た目が➕3歳になってしまうかもー
恐怖です
夏老けの原因としては
○紫外線
○エアコンなどの乾燥
○体の冷え
まずは【紫外線】
当たると、
しみ、そばかすができやすくなりますが
そこで［ビタミンC］さんを
摂取するといいんです(^_−)−☆
消してくれるし、美白効果も高い！
さつまいも、れんこん、キャベツ、いちご
かんきつ類などに多く含まれます。
ただし2000mgという量。
しかも、毎食気をつけなくてはいけないみたいです。
次に【乾燥】
若い人には関係ないですが、
水分保持力の低下していくお肌には
注意です‼️‼️
暑いがために、肌がベタベタする夏。
大切な保湿ケアがおろそかになってませんか？
それが、しわ、たるみを
ますます進行させてしまいます。
シートマスクなどで保湿です
特に、皮膚の薄い部分に
ラスト【体の冷え】
世間でいう、冷房病です。
涼しい空間と外気温を行き来することで、
自律神経の機能が乱れることにより
起こります
頭痛、腹痛、肩こり、疲れ、むくみが出たり
血行不良により、肌がくすみます
40度くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かるといいそうです(^^)
ちょっとずつでも改善して
夏老けを阻止していきましょう！
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